feedback jeder art Achtsamkeit

[S. Athmos Welakis]

16.05.2023

Achtsamkeit

 

– einatmen –

– innehalten –

– ausatmen –

 

Hallo! Brüll doch nicht rum!

Überwinde den Zorn!

Prüfe den Streit!

Komm runter!

 

Beruhige Dich,

finde Deine Mitte.

Geh auf Abstand,

wechsle die Sicht.

 

Versuch’s nochmal:

 

Atme ein, schön langsam

bewusst – tief

fühle in Dich

lass Dich fallen

und in der Tiefe – schwebe

leere Deinen Geist

atme aus – ganz sacht

gib die Gedank…

 

Achtsamkeit??

Dumme Uhr! Mich

überfordert schon die

Zweisamkeit!

 

S. Athmos Welakis

[Hera Klit]

Und ich befürchtete schon, du meinst es ernst.

 

Liebe Grüße

Hera

[S. Athmos Welakis]

Hi Hera, diesmal wirklich nicht 😀.

 

Liebe Grüße zurück,

Athmos

[Darkjuls]

Hallo Athmos, ich hab´s: Achtsamkeit in 10 Minuten. Hol Dir die App und die Krankenkasse zahlt. Sich mal eben fix in Gelassenheit üben, aber die Zeit drängt

und die Arbeit macht sich nicht von allein. Mein Chef meint, den Stress mach ich

mir eh selbst. Wenn ich angebrüllt werde, kann ich am besten entspannen. Da wird mir zumindest die nötige Beachtung geschenkt.

 

Liebe Grüße Juls

[Jan Fischer]

Lieber Athmos

das ist ein sehr schönes Wortspiel, hoffentlich wird keine Einsamkeit daraus 🙂

Aber den Blickwinkel wechseln, durchatmen, bevor ich jemanden verletze, der/die es vielleicht gar nicht verdient...

das Gedicht passt gut zu meiner derzeitigen Gefühlslage, ich hatte lange nicht mehr soviel Wut in mir, und versuche aufzupassen, sie in die richtigen Kanäle zu lenken

don`t treat people as bad as they are, but as good as you want to be

LG, Jan

[S. Athmos Welakis]

Hi Julie und Jan,

ich habe eine Uhr - pardon: Smartwatch - die gern in den unpassendsten Momenten ein Achtsamkeitsprogramm abspielen wollte. Sobald ich wusste wie, habe ich es abgeschaltet.

 

Ich trage dieses Wortspiel schon länger mit mir. Variante: "Ich traf einen Mann, der sagte er lebe in Achtsamkeit. Ich bewunderte seine Konstitution ..."

Achtsamkeit ist ein Level, der nicht einfach zu erreichen ist. Für Level 8 muss man sich richtig qualifizieren.

 

Liebe Grüße

Athmos