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Entspannung mit Herausforderung


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"Seit ein paar Wochen habe ich angefangen mit einer Freundin regelmäßig Yoga zu praktizieren. Zuerst war es für mich tatsächlich "Entspannung mit Herausforderung", da mir einige Übungen anfangs nicht ganz leicht gefallen sind (inzwischen klappt es ganz gut). Mit der Zeit ist mir aufgefallen wie gegensätzlich Yoga sein kann. Hier ein paar Gedanken von mir dazu."

 

 

Entspannendes Anspannen

von mir bisher unbekannten Muskelgruppen.

 

Als Krieger die Sonne grüßend auf den Hund herabschauend.

 

Schwere Übungen zu

leichten Tönen der Musik

im Takt der Schwingungen des Chakras.

 

Verbinden durch loslassen.

 

Langsame Bewegungen

zum Atmen angepasst

"so tief, dass der Bauchnabel den Rücken berührt"

höre ich die klare Stimme der Frau

die diese "Entspannung mit Herausforderung" leitet.

 

Gleichgewicht halten

während dem verbiegen

im Sitzen, Liegen

und Gehen

stabil stehen

und trotzdem fallen lassen,

hingeben und standhaft bleiben.

 

Auf den Geist fokussieren, Selbstheilungskräfte aktivieren,

Stress reduzieren, Körper trainieren,

Gedanken meditieren, Kreislauf stimulieren

und so Yoga praktizieren.

 

Namaste


Überarbeitet: von Lina
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