In meinem Kopf da seh ich Bilder,
oder sind das Hinweisschilder?
Bilder die ich einstmals malte
und für die ich hart bezahlte.
Bilder die mich stets begleiten,
Freude mir und Schmerz bereiten,
schaffe nicht sie loszulassen,
kann sie lieben, kann sie hassen.
Vielleicht sind es nur Kopien,
die an mir vorüber ziehen,
oder aber Illusionen,
die mir den Verstand nicht schonen?
Gilt es etwas zu beachten,
sie noch länger zu betrachten,
sie zu deuten, zu kapieren,
soll ich mich darin verlieren?
Soll vergeben und verzeihen,
dass sie Gift und Galle speien,
sie aus ihren Ecken zerren,
oder nur den Zugang sperren?
Ich versuch mich zu besinnen,
lausche tief in meinem Innen,
atme ruhig, bleibe fest,
bis es mich in Ruhe lässt.
Dann auf einmal hör ich Stimmen,
nicht nur gute, auch die schlimmen
Stimmen, die mir etwas sagen,
die sich fürchterlich betragen.
Stimmen, die mich sehr verletzten,
mich mit ihrem Argwohn hetzen,
mir in mein Gewissen quatschen,
meine Seele grob betatschen.
Und ich, ich ich ihnen zu,
doch sie geben keine Ruh,
hör was sie mir sagen wollen,
ob sie froh sind, ob sie schmollen.
Sind das auch die Illusionen,
die mir den Verstand nicht schonen?
Gilt es etwas zu bedenken,
die Gedanken umzuschwenken?
Sie zu lenken und zu leiten,
auf die wahrhaft dunklen Seiten?
Oder soll ich sie vergessen,
heile Welt spielen stattdessen?
Ich versuch mich zu besinnen,
lausche tief in meinem Innen,
atme ruhig, bleibe fest,
bis es mich in Ruhe lässt.
Streng mich an und denke nach,
bin vom Denken schon ganz schwach.
Hab die Pillen weggeschmissen,
die ich nahm mit jedem Bissen,
artig meinen Rotz geschluckt,
den ich niemals ausgespuckt,
meinen Frust nie ausgelebt,
der wie Pech nun an mir klebt.
Hab versucht ihn zu verdrängen,
doch das endete in Zwängen,
Zwängen, die mich kontrollierten
und mich vielerorts blamierten.
Schob sie weg, wie Illusionen,
um mir den Verstand zu schonen
und nun gilt es umzudenken,
die Gedanken scharf zu lenken,
mich von ihnen loszulösen,
einfach auch mal rumzudösen,
plötzlich wie ein Kind zu lachen.
Ach, es gibt so viele Sachen.
Seh die lachenden Gesichter,
hier ein Henker, dort ein Richter,
ein gemeiner Herzensbrecher,
ein tief in die Wunden Stecher,
bohrt bis mir das Herze bricht,
Mitleid, nein, das kennt er nicht.
Weshalb soll er mich auch schonen,
scheinbar scheint es nicht zu lohnen,
wenn ein Mensch sein Bestes gibt,
heißt das nicht, er ist beliebt!
Schieb sie weg, die Illusionen,
um mir den Verstand zu schonen.
Und versuch mich zu besinnen,
lausche tief in meinem Innen,
atme ruhig, bleibe fest,
bis es mich in Ruhe lässt.
Will mir nicht den Kopf zerbrechen,
doch ich geb mir ein Versprechen,
mich zu mühen umzudenken,
die Gedanken neu zu lenken.
Werd nach Farben sie sortieren
und mit Markern bunt markieren,
rot für „krass“ und grün für „schräg“.
Ja, das ist ein guter Weg!
Langsam schwinden meine Bilder,
die Gedanken werden milder,
manchmal hilft es laut zu denken
und sie fürsorglich zu lenken.
Nun versteh ich auch die Stimmen,
all die guten und die schlimmen,
die mich immerzu durchdringen,
weil sie mich zur Ruhe zwingen.
Ruhe, die ich dringend brauche,
wenn ich vor Erschöpfung krauche.
Den Verstand mir zu verschonen,
helfen all die Illusionen.
Nein, ich muss mich nicht besinnen,
es ist ruhig in meinem Innen,
atme tief, bleibe fest,
weil es mich in Ruhe lässt.
https://drive.google.com/file/d/1kaRrZ2MwVwiGBmPVAJX3WpcntOpATk_K/view
oder sind das Hinweisschilder?
Bilder die ich einstmals malte
und für die ich hart bezahlte.
Bilder die mich stets begleiten,
Freude mir und Schmerz bereiten,
schaffe nicht sie loszulassen,
kann sie lieben, kann sie hassen.
Vielleicht sind es nur Kopien,
die an mir vorüber ziehen,
oder aber Illusionen,
die mir den Verstand nicht schonen?
Gilt es etwas zu beachten,
sie noch länger zu betrachten,
sie zu deuten, zu kapieren,
soll ich mich darin verlieren?
Soll vergeben und verzeihen,
dass sie Gift und Galle speien,
sie aus ihren Ecken zerren,
oder nur den Zugang sperren?
Ich versuch mich zu besinnen,
lausche tief in meinem Innen,
atme ruhig, bleibe fest,
bis es mich in Ruhe lässt.
Dann auf einmal hör ich Stimmen,
nicht nur gute, auch die schlimmen
Stimmen, die mir etwas sagen,
die sich fürchterlich betragen.
Stimmen, die mich sehr verletzten,
mich mit ihrem Argwohn hetzen,
mir in mein Gewissen quatschen,
meine Seele grob betatschen.
Und ich, ich ich ihnen zu,
doch sie geben keine Ruh,
hör was sie mir sagen wollen,
ob sie froh sind, ob sie schmollen.
Sind das auch die Illusionen,
die mir den Verstand nicht schonen?
Gilt es etwas zu bedenken,
die Gedanken umzuschwenken?
Sie zu lenken und zu leiten,
auf die wahrhaft dunklen Seiten?
Oder soll ich sie vergessen,
heile Welt spielen stattdessen?
Ich versuch mich zu besinnen,
lausche tief in meinem Innen,
atme ruhig, bleibe fest,
bis es mich in Ruhe lässt.
Streng mich an und denke nach,
bin vom Denken schon ganz schwach.
Hab die Pillen weggeschmissen,
die ich nahm mit jedem Bissen,
artig meinen Rotz geschluckt,
den ich niemals ausgespuckt,
meinen Frust nie ausgelebt,
der wie Pech nun an mir klebt.
Hab versucht ihn zu verdrängen,
doch das endete in Zwängen,
Zwängen, die mich kontrollierten
und mich vielerorts blamierten.
Schob sie weg, wie Illusionen,
um mir den Verstand zu schonen
und nun gilt es umzudenken,
die Gedanken scharf zu lenken,
mich von ihnen loszulösen,
einfach auch mal rumzudösen,
plötzlich wie ein Kind zu lachen.
Ach, es gibt so viele Sachen.
Seh die lachenden Gesichter,
hier ein Henker, dort ein Richter,
ein gemeiner Herzensbrecher,
ein tief in die Wunden Stecher,
bohrt bis mir das Herze bricht,
Mitleid, nein, das kennt er nicht.
Weshalb soll er mich auch schonen,
scheinbar scheint es nicht zu lohnen,
wenn ein Mensch sein Bestes gibt,
heißt das nicht, er ist beliebt!
Schieb sie weg, die Illusionen,
um mir den Verstand zu schonen.
Und versuch mich zu besinnen,
lausche tief in meinem Innen,
atme ruhig, bleibe fest,
bis es mich in Ruhe lässt.
Will mir nicht den Kopf zerbrechen,
doch ich geb mir ein Versprechen,
mich zu mühen umzudenken,
die Gedanken neu zu lenken.
Werd nach Farben sie sortieren
und mit Markern bunt markieren,
rot für „krass“ und grün für „schräg“.
Ja, das ist ein guter Weg!
Langsam schwinden meine Bilder,
die Gedanken werden milder,
manchmal hilft es laut zu denken
und sie fürsorglich zu lenken.
Nun versteh ich auch die Stimmen,
all die guten und die schlimmen,
die mich immerzu durchdringen,
weil sie mich zur Ruhe zwingen.
Ruhe, die ich dringend brauche,
wenn ich vor Erschöpfung krauche.
Den Verstand mir zu verschonen,
helfen all die Illusionen.
Nein, ich muss mich nicht besinnen,
es ist ruhig in meinem Innen,
atme tief, bleibe fest,
weil es mich in Ruhe lässt.
https://drive.google.com/file/d/1kaRrZ2MwVwiGBmPVAJX3WpcntOpATk_K/view
